Полезные

В детстве я их не любила, а мама наоборот заставляла их есть на завтрак. Сейчас я по своей инициативе их покупаю и ем. Во-первых, овсянка полезна, в ней много витаминов и микроэлементов. Заряжает энергией на целый день, долго потом не хочется кушать. Я люблю ее готовить с изюмом, кусочками фруктов или ягод. А особенно со свежей клубникой, когда она вырастает в саду.

Во-вторых, она хороша для поддержания своей фигуры в отличной форме. Многие диеты рекомендуют на завтрак есть овсянку. На завтрак ведь советуют есть углеводы, а овсянка как раз углевод, только замедленного действия. в противовес углеводам, содержащимся в конфетах.

Еще овсянка способствует очищению организма. Это важно для хорошего самочувствия и настроения. Ешьте овсянку, будьте здоровы и красивы! )))